とりあえず何か考えてみる。

大学に入ってから、夜間内外に関わらず睡眠時間が増えている、気がする。
それと伴って、起床時間も微妙に遅くなっている。
今日は6時半に起きるつもりが、その約１時間後＝出かける30分前、昨日の設定のままだったアラームに起こされる。結果的に授業開始前には間に合ったが、普段1時間半の準備時間を設けているだけに、相当焦った。

なぜこんな状態になっているのかと言えば、授業による精神・肉体的疲労、会議による就寝時間の遅延、加齢による体力低下、など考えられるね。
１つ目については授業に集中した時間が長いほど、食事後に眠くなる。空き時間に図書館で眠ることも多々存在。
２つ目、会議も少しは頭を使うし集中する必要もある・・が、問題になるのは開始時刻が21時以降だということだろうな、多分。終わる時刻が23時～翌日1時になるから、2時3時帰宅が最近増加。
３つ目、これは昔の自分と比較して、の話である。高校時代この時期は、確かに布団から抜け出せなかったが、それでも布団内で目は覚めていた。しかし最近は起きる時間が遅れる上に、2度寝・3度寝が日常化。

もし３日くらい何もしなくて良い日があるのなら、うち1日はとにかく寝て過ごせるはずだ、今の自分なら。
睡眠時間が欲しい…

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